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    2021世界強化免疫日金斯健貝小課堂 | 缺鋅會造成抵抗力低下,如何進行自測?

    2021-12-09 16:37   來源:中嬰網   品牌:金斯健貝嬰童營養食品

      鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

      鋅存在于眾多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。補鋅可常吃富鋅食物:如生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。在正常食物難以保證營養的狀態下,可以額外補充鋅制劑。

      鋅元素的重要性

      1、平衡人體免疫力

      鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。

      2、促進傷口和創傷的愈合

      補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。

      3、影響維生素A的代謝和正常視覺

      鋅在臨床上表現為對眼睛有益,就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。

      鋅和免疫力

      孩子挑食厭食,易生病、一旦生病好得特別慢......這些是孩子免疫力差的典型表現。孩子不妨多進補富含鋅的食物,平衡身體的免疫力。因為一直以來,人們習慣認為“鋅”是改善孩子挑食厭食的“功臣”。

      孩子缺鋅的六種情況

      高危人群一:懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。整個孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現缺鋅癥狀。

      高危人群二:發生早產的孩子。早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。

      高危人群三:非母乳喂養的孩子。母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,這個數值更是遠遠超過了營養價值極高的牛奶,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。

      高危人群四:偏食多動的孩子。愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

      高危人群五:體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食欲減退,動物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。

      高危人群六:另外還有一些個別的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

      缺鋅自測

      鋅的主要生理功能就是促進生長發育,被譽為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,此刻就來自我檢測一下,看看您的孩子是否缺鋅。以下10種表現,只要您的孩子符合三種,就可視為缺鋅。

      1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食;

      2、亂吃奇奇怪怪的東西:比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

      3、生長發育緩慢:身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;

      4、免疫力低下:經常感冒發燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

      5、指甲出現白斑:手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);

      6、多動:反應慢、注意力不集中、學習能力差;

      7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

      8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

      9、青春期性發育遲緩;

      10、口腔潰瘍反復發作。

    編輯:Arno

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